Plyometrische Training Den Bosch

Het goed kunnen presteren tijdens functionele activiteiten vereist de mogelijkheid van de spieren om maximale kracht te kunnen leveren in een zo kort mogelijke tijd (dit wordt ook wel rate of force productie genoemd. Goed kunnen presteren in de sport en bewegen in het dagelijks leven is afhankelijk van de snelheid waarmee kracht gegenereerd kan worden. Snelheid van bewegen en reactieve neuromusculaire controle zijn functies van spier ontwikkeling en neurale controle. Het eerste is een kwestie van training en de andere van leren. De sleutel hierbij is om de spieren met overload te belasten in een zo hoog mogelijk tempo.