Core Training Den Bosch

De spieren van de romp (core) helpen bij de bescherming van de wervelkolom tegen schadelijke krachten die ontstaan tijdens functionele activiteiten. Een core training programma is ontwikkeld om de stabiliserende kracht, power, spieruithoudingsvermogen en neuromusculaire controle te verbeteren in de onderrug-bekken-heup (lumbo-pelvic-hip) complex. Core training programma’s dienen systematisch, progressief, activiteit en doelgericht, geïntegreerd en propriorceptief uitdagend te zijn. 
 


 

Laurens Lindeman
Personal Training
Core-training.pdf (8.81MB)
Laurens Lindeman
Personal Training
Core-training.pdf (8.81MB)