Balans Training Den Bosch

Bij balanstraining dient de persoon continue belast te worden op het randje van zijn stabiliteit (balansdrempel). De individuele balansdrempel, is de afstand die men kan afleggen buiten de steunpunten (base of support), zonder dat men de controle en evenwicht verliest. Deze drempel dient continue belast te worden in diverse bewegingsrichtingen (bewegingsvlakken), in een propriorceptief uitdagende omgeving, waarbij gebruik gemaakt wordt van functionele bewegingspatronen om zo de dynamische balans en de neuromusculaire efficiëntie te verbeteren.

 

Het trainen van functionele bewegingen in een propriorceptief uitdagende omgeving (onstabiel maar wel onder controle) met een juiste opbouw (vloer, halve foam rol, Airex pad, Dyna Disc), correcte techniek en een gevarieerde snelheid, zorgt voor een maximale sensorische informatiestroom naar het centraal zenuwstelsel wat resulteert in een gewenst bewegingspatroon. 



Moos circuit training ;)